ALEGRIA OU TRISTEZA?

Qual o pensamento do ser humano.....

ALEGRIA X TRISTEZA?????

Alegre porque? ah..... estou bem financeiramente, casei com a mulher da minha vida, na casa de minha mae esta tudo bem.... minha esposa espera um filho meu..... estou com um possante maravilhoso onde passo nas ruas todos olham....

Triste porque? bem estou em depressão meu esposo foi embora de casa e com uma mais nova que eu, estou quase sem dinheiro, estou doente nao consigo trabalhar , nao me alimento bem.... estou fraca fraca fraca! no corpo e na alma!!!

O que seria felicidade realmente para o ser humano, somente suas conquistas??? ou tristezas?muito trabalho e falta de dinheiro, outros tem muitos e outros poucos....

doenca do seculo depressao, tristeza muitas decepcoes e frustacoes???

O que fazer?

Encontrar a solucao é claro ... e onde esta esta resposta? todo ser humano precisa de uma religiao....acreditar em algo.... (ser superior ou forca)..

entao procurara o seu alto conhecimento do eu (interno) e aprendera a sair da toca(caverna) e viver feliz...

Nos escolhemos e decidimos o nosso destino....

ESTRESSE

O que é estresse?
O estresse é um componente da vida moderna e está cada dia mais presente, muitas vezes é um aliado na superação de desafios, mas cronicamente pode causar danos importantes para a saúde física e mental. A agitação da vida moderna trouxeram consigo o estresse. O trânsito, a instabilidade no emprego, a violência, entre outras coisas, fazem com que recebamos doses diárias de estresse. Mas o estresse em si não é algo ruim, na verdade ele é uma importante resposta do organismo para a manutenção da vida. Temos que aprender, portanto, a lidar com ele, não permitindo que o estresse traga conseqüências danosas para a nossa saúde.a vida moderna freqüentemente nos expõe a situações cronicamente estressantes, e a resposta do organismo ao estresse não é suprimida. Dentre os fatores estressantes crônicos, estão a pressão no trabalho, problemas de relacionamento, solidão, problemas financeiros e a insegurança.
Parece que a liberação repetida do hormônio de estresse diminui a liberação de serotonina, uma substância importante para a sensação de sentimentos de bem estar. Certamente o estresse diminui a qualidade de vida reduzindo os sentimentos de prazer e realização, e os relacionamentos são freqüentemente prejudicados.Efeitos negativos devido ao estresse no organisno.
Um acúmulo de situações persistentemente estressantes, particularmente aquelas de difícil controle, como a pressão no trabalho, um relacionamento infeliz.
Estresse persistente seguido de uma resposta aguda a um evento traumático, como um acidente automobilístico.
Um relaxamento ineficiente ou insuficiente. Um estresse agudo em pessoas com doenças graves.Aumento da pressão arterial; Maior risco de derrame; Maior susceptibilidade a infecções; Distúrbios gastrointestinais, como diarréia e constipação; Desordens alimentares, ganho ou perda excessivos de peso;
Resistência à insulina que está associada ao diabetes tipo 2, e exacerbação do diabetes; Dor de cabeça do tipo tensional; Insônia; Diminuição do desejo sexual e impotência temporária nos homens; Exacerbação da tensão pré-menstrual; Diminuição da concentração, inibição do aprendizado e redução da memória; Exacerbação de lesões de pele, como por exemplo, à acne.
Procurar um profissional um médico ou psicólogo quando forem identificadas condições físicas e psicológicas associadas ao estresse, como sintomas cardíacos, dor significativa, ansiedade, ou depressão.métodos cognitivos e comportamentais são as maneiras mais efetivas para a redução do estresse. Incluem a identificação das fontes do estresse, reestruturação de prioridades, mudança na resposta ao estresse, e identificar as experiências positivas que diminuem o estresse.Escutar música; Tirar férias.
Se a fonte do estresse for em casa, fique um tempo à toa, mesmo se for apenas uma ou duas horas por semana;
Substitua o tempo desnecessário com o trabalho por atividades interessantes e agradáveis;
Tenha tempo para o lazer; Tenha um animal de estimação.Mantenha um senso de humor durante as situações difíceis, o riso não somente ajuda a aliviar a tensão e manter as perspectivas, mas também parece ter um efeito físico que reduz os níveis do hormônio do estresse.
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